Mes prestations
Le bilan nutritionnel
Au cours de cette première consultation, et à l’aide du questionnaire que vous avez préalablement rempli, nous faisons ensemble un état des lieux de votre santé, de votre hygiène de vie et de vos habitudes de consommation.
Nous abordons en détail les thématiques essentielles : troubles de santé, stress, sommeil, activité physique, comportement et choix alimentaires, etc. Cela me permet de mieux comprendre votre fonctionnement et de vous accompagner dans une approche globale et personnalisée.
Selon le motif de votre venue, une analyse de la composition corporelle par impédancemétrie peut être réalisée au cours de ce bilan. Cet outil va bien au-delà du simple chiffre sur la balance : il permet d’ajuster mes recommandations en fonction de vos besoins réels.
Pour en savoir plus, rendez-vous plus bas dans la section Impédancemétrie.
Sous 48 à 72h après la consultation, vous recevrez sur votre espace personnel Alivio :
- votre plan alimentaire personnalisé, adapté à vos goûts, habitudes et convictions,
- des recettes simples,
- des documents thématiques en lien avec vos besoins, créés par mes soins pour vous accompagner au quotidien.
La consultation de suivi
La consultation de suivi est l’occasion de faire le point ensemble sur ce que vous avez mis en place depuis notre première rencontre. C’est une étape clé pour avancer vers vos objectifs tout en douceur, en levant les éventuels doutes, en affinant certains éléments, et en ajustant le plan alimentaire si besoin.
Nous valorisons vos réussites et, toujours avec bienveillance, identifions ce qui peut encore évoluer. C’est un moment d’échange et d’adaptation qui garantit une prise en charge dynamique et durable.
Une nouvelle analyse par impédancemétrie peut être réalisée pour observer les évolutions de votre corps : masse grasse, masse musculaire, hydratation…
À l’issue de la consultation, si nécessaire, je vous transmets un compte rendu personnalisé via Alivio pour que vous gardiez en tête les points abordés, les ajustements à faire et les axes de travail pour la suite.
L’impédancemétrie
La bio-impédancemétrie est un outil d’analyse corporelle qui mesure la composition précise de votre corps : masse grasse, masse musculaire, niveau d’hydratation, activité cellulaire…
Concrètement, un courant électrique totalement indolore traverse votre corps de la main au pied. Selon les résistances rencontrées dans les tissus, l’appareil établit un diagnostic détaillé de votre composition corporelle.
C’est une approche beaucoup plus fine que le poids seul, qui permet d’objectiver les progrès entre deux consultations. Vous verrez, vous ne regarderez plus votre balance de la même façon !
L’application de suivi Alivio
Les réponses à vos questions
Quels sont les outils mis à ma disposition pendant le suivi ?
1- L’application de suivi Alivio
2- Des ressources complémentaires :
– Recettes : plusieurs dizaines en cas de manque d’inspiration
– Fiches thématiques : pour vous aider au quotidien
– Ateliers spécifiques : décryptage des étiquettes alimentaires, construire une liste de courses, manger à l’extérieur, … selon vos besoins et sur demande, inclut en consultation de suivi
Quels sont les outils mis à ma disposition pendant le suivi ?
1- L’application de suivi Alivio
2- Des ressources complémentaires :
– Recettes : plusieurs dizaines en cas de manque d’inspiration
– Fiches thématiques : pour vous aider au quotidien
– Ateliers spécifiques : décryptage des étiquettes alimentaires, construire une liste de courses, manger à l’extérieur, … selon vos besoins et sur demande, inclut en consultation de suivi
Quels sont les outils mis à ma disposition pendant le suivi ?
1- L’application de suivi Alivio
2- Des ressources complémentaires :
– Recettes : plusieurs dizaines en cas de manque d’inspiration
– Fiches thématiques : pour vous aider au quotidien
– Ateliers spécifiques : décryptage des étiquettes alimentaires, construire une liste de courses, manger à l’extérieur, … selon vos besoins et sur demande, inclut en consultation de suivi
Quels sont les outils mis à ma disposition pendant le suivi ?
1- L’application de suivi Alivio
2- Des ressources complémentaires :
– Recettes : plusieurs dizaines en cas de manque d’inspiration
– Fiches thématiques : pour vous aider au quotidien
– Ateliers spécifiques : décryptage des étiquettes alimentaires, construire une liste de courses, manger à l’extérieur, … selon vos besoins et sur demande, inclut en consultation de suivi